Categories
Uncategorized

Bjud på god men spännande mat till många

Har man en person i sin närhet som lider av nedstämdhet kan det kännas extra skönt att ibland titta till och se hur personen mår. Finns möjlighet att bjuda på en enkel men god middag är det något som ofta kan uppskattas. Idag är det väldigt svårt och veta vilka allergier personer har, vad de äter eller absolut inte äter, och ska man bjuda flera stycken kan det kännas omöjligt.

Plockmat är då ofta ett mycket bra alternativ även om tacos ibland känns lite uttjatat. Köp då en tortillapress och överraska gästerna! Förbered många olika tillbehör och låt varje person fylla sina tortillabröd med mat som de tycker om. Tillsammans med en sallad eller liknande blir det en fullgod middag som de flesta verkligen uppskattar.

Finns det möjlighet att äta ute i naturen och ha ett så naturligt samtal som möjligt kan det ofta lyfta och hjälpa deprimerade människor att känna sig starkare och må bättre. Inte bara i stunden utan man fyller dessutom på med energi som går att använda längre fram. Som värd får man ge bort underbar mat och den som mår dåligt kan helt enkelt fylla på med glädje.

Categories
Uncategorized

Må bättre i naturen

Är man deprimerad eller har en anhörig som lider av depression så har naturen en bevisad positiv effekt på måendet. Ibland behövs det inte mycket mer än en kort promenad där man bara är. När solen skiner och vindarna är riktigt ljumma kan det vara en fantastisk dag att ge sig ut. Efter promenaden går det att bjuda på något riktigt gott att äta.

Hemmagjord pizza är en rätt där alla kan välja sitt eget tillbehör och det därför är väldigt lätt att anpassa. Med en riktig pizzasten kommer pizzan dessutom bli riktigt knaprig och god. Motion, natur och att bli bjuden på riktigt god mat kan lyfta humöret på de flesta.

Ibland behöver den som är deprimerad lite draghjälp för att komma igång. Bjud därför till och försök verkligen locka med både det ena och andra för att vara till stor hjälp. Personen kan komma att tacka nej, slingra sig och helst undvika många gånger, men sluta aldrig fråga. Den dagen personen tackar ja kommer det att kännas skönt för er båda. Ta det varsamt och ha stor respekt för att det kan finnas både bra och dåliga dagar för alla människor oavsett situation.