Categories
Uncategorized

Ta hand om sitt eget mående

I dagens samhälle finns det hela tiden stress och krav från många olika håll. Det är familjen, vänner, jobb och så mycket mer som kan vara krävande för en person. Hur gör man för att slappna av och hitta ny energi för och slippa bränna ut sig eller gå in i någon form av depression på grund av alla krav som finns?

Varje person behöver hitta sitt eget sätt att slappna av. Det kan vara att sätta sig med en bok framför brasan eller gå en promenad med hunden. En stund att bara komma ifrån, rensa huvudet och slippa tänka på alla krav och måsten. Om man bara fortsätter att köra på utan att ibland stanna upp och ta det lugnt ibland kommer det förr eller senare en dag då man inte orkar mer.

Har man ingen hobby eller inte vet vad som skulle kunna locka i form av aktivitet måste man våga prova sig fram. Kom ihåg att det inte ska kännas som ett måste och behöver inte vara speciellt avancerat. Bara att krypa ner i ett bubbelbad och vara själv en stund kan vara en sån stund när man fyller på med bra energi igen. Fråga familjen och vänner vad de gör för och fylla på sina energidepåer. Kanske det finns möjlighet att få följa med och prova tennis, golf eller vad det nu kan vara. På så sätt kan det sluta med en aktivitet som man utövar tillsammans med andra.