Categories
Uncategorized

Unna dig en skönhetsbehandling

Unna dig en skönhetsbehandling

Ibland behöver man ta hand om sig själv lite extra väl och unna sig en härlig behandling hos frisören, skönhetssalongen eller massageterapeuten. Det är många som är jättebra på att ta hand om de andra människorna i sitt liv och glömmer bort att ta lika väl hand om sig själv. Men för att man ska må bra och ha mycket att ge, så måste man också komma ihåg att ge till sig själv och ta emot av allt som världen har att erbjuda.

Ha inte dåligt samvete om du unnar dig själv en massage, en ansiktsbehandling eller ett besök på hårsalongen! Det kan verkligen pigga upp med en fotmassage, manikyr eller en ny, fräsch frisyr med extensions hår. Och en helkroppsmassage kan verkligen göra underverk och lätta på spänningar – både fysiska spänningar och mentala, psykologiska och emotionella spänningar. Med en bra massageterapeut kan man släppa taget en stund och hitta tillbaka till sig själv, som man faktiskt kan tappa bort i vardagsstressen.

Om skönhet och massage inte är riktigt din grej så kanske meditation och yoga får dig att koppla av på djupet. Testa dig fram med lite olika aktiviteter och hitta det som funkar bäst för dig. Det allra viktigaste är att du faktiskt tar dig tid att prioritera dig själv och är lika lyhörd mot dig själv som du är mot alla andra i ditt liv. Du förtjänar samma omsorg! Med balans i livet ser vi plötsligt att glaset inte är halvtomt, utan faktiskt halvfullt.

Categories
Uncategorized

Sommar, sol och semester

Sommar, sol och semester

Tänk, den kom i år också: semestern! Som vi har längtat! Trots att årets ledighet kanske får en ovanlig prägel så finns det inget som hindrar den från att bli precis lika skön som vanligt. Det finns massor av äventyr som väntar på dig alldeles runt knuten, eller åtminstone inom landets gränser. 

För att förbereda dig och familjen är det smart att se över sommarapoteket. Passa på att använda tjänsten mina recept samtidigt som du fyller på med plåster, sårtvätt, kompresser och värktabletter. 

Miniäventyr: sov i tält

Om du har en familj som inte brukar campa är det ett äventyr att sova i tält. Det brukar till och med vara spännande att tälta på gräsmattan hemma. Det viktigaste för en bra tältupplevelse är förstås ett tält som inte släpper in regn, men efter det kommer ett bra liggunderlag så du kan sova ordentligt.

Camping eller glamping?

Skulle det visa sig att ni gillar att sova i tält finns det massor med campingplatser runt om  landet. Camping är ett billigt sätt att uppleva många olika platser, så passa på att åka runt och se er omkring i Sverige. 

Glamping är ett nytt begrepp som innebär en lyxigare form av tältövernattning. Glamping kan vara allt från ett stort, lyxutrustat tält till något som mer påminner om ett hotellrum. Det finns möjlighet till glamping på flera ställen, så om du är sugen på att prova kan du leta upp ett ställe som ligger längs er semesterrutt, alternativt ett ställe i närheten av där du bor. 

camping
Categories
Uncategorized

Om man lider av håravfall

Tyvärr är det mycket som kan orsaka håravfall: Det kan vara så att man har en sjukdom som diabetes, en näringsbrist eller en sköldkörtelsjukdom, men det kan också orsakas av läkemedel med allt från p-piller, till antidepressiva mediciner, läkemedel som är blodförtunnande och cellgifter som används på cancerpatienter. Somliga kvinnor lider också av håravfall efter en förlossning, en svår infektion eller näringsbrister som uppstår om man bantar på fel sätt.

Två mineraler som man måste få i sig i tillräckliga doser för att ta hand om sitt hår är järn och zink, men även proteiner och vitaminer spelar en central roll. Så vad ska man göra om man lider av håravfall av en eller annan anledning? Först bör man tala med sin läkare och ta de tester som hen rekommenderar. Men man behöver inte lida i tystnad, utan det finns hjälpmedel idag som inte fanns förut. Peruk brukade vara den enda lösningen och det vet vi alla att det är både obehagligt och svårt att hitta en som ser äkta ut och som sitter på plats hela dagen lång. Tejp löshår är en mycket smidigare, billigare och snyggare lösning. Man fäster löshåret med tejpremsa som sitter på en silikonträns, som är skonsamt mot håret och enkelt att använda.

Denna typ av hårförlängning kan man sätta fast hemma på egen hand eller ta
med sig till frisören. De håller i upp till åtta veckor om man vårdar det väl
och det går att ta av och på en remsa tre gånger med refilltejp.

Categories
Uncategorized

Trött på pollen?

Tyvärr är det väldigt många som lider av hösnuva under sommarhalvåret. Man kliar sig i ögonen eller får röda ögon, täppt näsa, rinnande snuva och så kan man få hysteriska nysanfall. Även om det är jobbigt att handskas med så kan man påminna sig själv om att detta drabbar hela 20% av Sveriges befolkning – en på fem drabbas av hösnuva och dess symptom vareviga år. Det bästa sättet att hantera detta på är att vara beredd!

Genom att följa pollenprognosen online kan man undvika de värsta platserna och veta när man ska använda sin medicin. Tidigt på morgonen är det mindre pollen i luften på grund av nattens lägre temperaturer och högre fuktighet, så då kan man passa på att ta en promenad eller en springtur. En fördel kanske är att du slipper vara den som klipper gräsmattan, för det ska man helst överlåta till någon annan om man är pollenallergiker. Det finns många olika läkemedel för pollenallergi och de kallas för antihistamintabletter.

Här kan det löna sig att prova lite olika preparat för att se vilken typ som passar bäst. Om man är gravid så ska man tänka på det innan man tar ett läkemedel, men det finns alternativ som är godkända för gravida kvinnor. För en naturlig lösning kan man skölja näsan med en nässköljare, vilket rensar ur nässlemhinnan med en saltlösning. Det kan vara väldigt lättande! Även förebyggande medel finns tillgängliga, så det lönar sig att göra lite research och testa sig fram.